裸睡族,指的是一丝不挂的睡觉。多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。