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运动心率
简介
运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率,如果心率过高,会对身体健康不利,导致恶心、头晕、胸闷,糖尿病患者则会使血糖急剧降低,而且减脂效果也不好,心率低对身体没有危害,但是锻炼效果不好。
| 中文名 | 运动心率 |
|---|---|
| 原始名称 | 运动心率 |
| 外文名 | exercise heart rate |
| 定义 | 人体在运动时保持的心率状态 |
| 英文名 | exercise heart rate |
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