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压腿
简介
压腿是热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉,有效预防伤病。
每一个人,必须把握以上的原则,并建立个人最适合的例行步骤,便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长,而且有利于生长。
| 中文名 | 压腿 |
|---|---|
| 原始名称 | 压腿 |
| 外文名 | leg press |
| 目标 | 避免受伤 |
| 相关实体 | 踢腿 |
| 英文名 | leg press |
| 释义 | 武术的基本功 |