空气浴

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简介

空气浴是指让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为合适,也可在就近公园或院子内进行。可结合散步、做操、打拳进行。空气浴能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能,以及能提高抗寒能力,预防感冒。空气浴是利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用,来提高机体对外界环境的适应能力的一种健身锻炼法。另:空气浴也是一种加热物质的方法,利用加热器控制封闭空气温度来加热。

上位词	新鲜空气
中文名	空气浴
原始名称	空气浴
地区	早晨太阳初升时在森林或田野空旷
实质	身体暴露在新鲜空气
精选上位词	方法