卡若区，是西藏自治区昌都市辖区，位于西藏东部，地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，昌都藏语意为“水汇合口处”。东与四川省相望，东南面与缅甸及云南接壤，西南面与林芝市毗邻，西北与西藏那曲市相连，北面与青海省交界，西望自治区首府拉萨。
自清末改土归流置昌都府以来，卡若区便一直是昌都市的政治、经济、文化和交通中心，被称作“藏东门户”。2014年11月，国务院关于同意西藏自治区撤销昌都地区设立地级昌都市的批复，撤销昌都地区和昌都县，设立地级昌都市。昌都市设立卡若区，以原昌都县的行政区域为昌都市卡若区的行政区域，卡若区人民政府驻城关镇昌都中路259号。
2015年，卡若区总面积1.08万平方公里，总人口为22万人。地区生产总值完成27.9亿元，同比2011年增长12.6%。
2017年10月，卡若区通过国家专项评估检查，由西藏自治区人民政府正式批准退出贫困县 。2018年10月22日，入选2018年全国农村一二三产业融合发展先导区创建名单。
| 中文名 | 卡若区 |
|---|---|
| 人口 | 22万人(2015年) |
| 别名 | 昌都县 |
| 原始名称 | 卡若区 |
| 地理位置 | 西藏东部 |
| 外文名 | karuoqu |
| 所属省份 | 西藏 |
| 政府驻地 | 城关镇昌都中路259号 |
| 景点 | 昌都红土地 |
| 机场 | 昌都邦达机场 |
| 气候条件 | 高原温带半干旱季风气候 |
| 火车站 | 昌都站 |
| 电话区号 | 0895 |
| 等价别名 | 昌都县 |
| 精选别名 | 昌都县 |
| 英文名 | karuoqu |
| 行政区划代码 | 540302 |
| 行政区类别 | 市辖区 |
| 车牌首号 | 藏b |
| 邮政编码 | 854000 |
| 面积 | 1.08万平方公里 |
| 所属地区 | 昌都 |