顶峰收缩

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简介

顶峰收缩是指在肌肉做功(肌肉向心收缩)到最紧张时,保持正确的姿势停顿1－23秒甚至更多,以获得高强度刺激,然后再放松肌肉的练习方法。

原始名称	顶峰收缩

上位词

姿势停顿1－23秒甚至更多

练习方法

精选上位词

方法

练习方法

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