腰子寨位于张家界森林公园的东北方向,与黄狮寨,扬家界形成“三足鼎立”之势,它在金鞭溪右边,除一条路从花溪峪通老磨湾外,别无游路可走。从锣鼓塔往腰子寨出发,一路之上,进山溪,穿密林,踩石板,过小桥,攀陡壁,上天梯,登天桥,看古迹,有许多独特的自然风光。