姆祖祖(mzuzu)是非洲马拉维北部区的首府,位于南纬11度27分,东经34度02分,人口119,592(2003年),是马拉维第三大城市。姆祖祖地处农业区的中心,主要从事茶叶和咖啡豆的种植。姆祖祖也是面向尼卡高原的旅游城市。