肌纤维即肌细胞,因肌细胞细而长,又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维,因外观不同而有红白不同的称呼。红肌纤维也叫i型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维;白肌纤为又称ii型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。
人体的红白肌纤维大概维持各50%的比率。