觉知

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根据对阿姜潘尊者所传的这种方法的修习和体验,可以将觉知定义如下:觉知就是修习此法者,通过默念动而知道自己身体动,和通过默念停而知道自己身体停,而形成的一种身心体验,觉知是身心同时发生的,而不是身心分离者可以体验到的。就是说,一次觉知必须包括身心同时发生的一次动和一次停,此二者缺一不构成一次觉知。