品种
单盘
偏跏跌坐简介
单盘是气功中坐功的一种姿势,即盘膝而坐,一足触地,另一足压于对侧大腿根上,又称偏跏跌坐,细分为金刚坐、如意坐。初学打坐的人,一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。
打坐是由疼痛开始的,原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致,影响了打坐的效果。最好在每次练习中先左而后右,或先右而后左,因人习俗而作。
| 中文名 | 单盘 |
|---|---|
| 原始名称 | 单盘 |
| 精选上位词 | 姿势 |
| 精选别名 | 偏跏跌坐 |
| 绰号 | 偏跏跌坐 |
| 风格 | 气功 |
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