属性
类别
劈叉
简介
将两腿较大的叉开且成一“字”,分为横劈叉和竖劈叉两种。
竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
横劈叉(center split):腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
劈叉(split)为柔韧性训练的高级阶段,是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。
| 中文名 | 劈叉 |
|---|---|
| 别名 | 一字马 |
| 原始名称 | 劈叉 |
| 拼音 | pǐ chà |
| 精选上位词 | 字词 |
| 近义词 | 劈腿 |
| 释义 | 将两腿较大的叉开 |
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