本书立足于现实,以通俗的语言,中间穿插几个动听的故事,引导读者认识心态的重要性。全书共分八部分,包括:心态决定命运、做心灵的强者、心静人自闲、心是快乐的根、刚柔相济的弹性心态、调解心态的失衡、处世保持低调、健康的心态胜过健康的身体等。