泰州姜堰位于江苏省中部,东临海安县、东台市,西接海陵、高港及扬州市江都区,南北分别与泰兴、兴化接壤。境内宁靖盐高速纵贯南北,328国道、宁启铁路和在建中的江海高速横穿东西,从姜堰到南京、上海均不超过2个半小时,无锡、苏州等城市仅1个半小时。