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跑步
简介
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
关注健身与跑步,是对体能最基本的要求,要跑步,要先健身,加强体魄,同时跑前可热身,避免跑步影响身体健康。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
| 中文名 | 跑步 |
|---|---|
| 原始名称 | 跑步 |
| 外文名 | run |
| 实体注释 | 运动健身类方法 |
| 拉丁文 | currere |
| 拼音 | pǎo bù |
| 英文名 | run |
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