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养生八法:健康长寿的保健秘诀
养生八法健康长寿的保健秘诀简介
《养生八法：健康长寿的保健秘诀》是2009年吉林科学技术出版社出版的图书，作者是张国玺。
本书为你奉上：246种食物的阴阳属性及正确吃法并纠正15种错误的饮食方式，好食物就是身体的观音。纠正9种错误的睡眠方式，给出12种有助睡眠的非药物疗法，好睡眠胜吃无数补药。指出骈中错误性爱观念，提供]9种助“性”食物，重养精，健康自然来。6种“慢式”生活方式，懂得慢消耗的人寿命最长。头低位运动、腹式呼吸等了种简单运动方法，运动才是长寿的良药。冥想、静养、太极三种静养方式，动静结合才能天人合一。4种自我调节情绪方式，心态才是健康的救星。顺时养生、适时进补，顺应大自然的养生方式，阴阳平衡才是寿道。本书浓缩养生精华于八法。八法通，全法通，健康长寿不是梦。
| 作者 | 张国玺 |
|---|---|
| 出版时间 | 2009-01-01 |
| 出版社 | 吉林科学技术出版社 |
| 原始名称 | 养生八法：健康长寿的保健秘诀 |
| 名称 | 养生八法:健康长寿的保健秘诀 |
| 开本 | 16开 |
| 精选别名 | 养生八法健康长寿的保健秘诀 |
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