睡觉

睡眠
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简介

睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。

从睡眠仪的检查结果来看,正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动,这段时间比较长;但有时眼球很快地来回活动,这段时间比较短,与眼球慢动或快动的同时,脑电图出现不同的变化。由此,科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分,为书写方便起见,在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示,非快速眼动相睡眠写作NREM,而快速眼动相睡眠写作REM。

正常睡眠时的基本规律是,正常成年人在睡眠一开始先进入NREM,由浅入深,大概经过60~90分钟后,转成REM,REM持续时间只有10~15分钟左右,然后又转成NREM,就这样周期性地交替出现NREM和REM,一夜出现4~6次,直到清醒为止。

别名 睡觉
原始名称 睡眠
外文名 sleep
精选别名 睡觉
英文名 sleep
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  • .搜狐健康.2014-03-19[引用日期2015-04-17]
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  • 参考资料
  • 1.
  • 中学上课晚一点
  • 四成网友误读“失眠”
  • 学习成绩好一点
  • 我们怎么会进入睡眠的?睡眠是人类生命的需要。
  • 研究人员发现大脑中一个特殊的“睡眠回路”
  • 舒适的环境有助睡好觉
  • .搜狐健康.2014-03-19[引用日期2015-04-17]
  • .果壳网[引用日期2014-08-26]2.
  • .网易[引用日期2014-09-18]3.
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