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打坐
简介
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。因此,打坐结束后,要活动筋骨,如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到“动静结合”。
| 中文名 | 打坐 |
|---|---|
| 原始名称 | 打坐 |
| 外文名 | sit in meditation |
| 拼音 | dǎ zùo |
| 注音 | ㄉㄚˇ ㄗㄨㄛˋ |
| 英文名 | sit in meditation |
| 释义 | 僧道修行方法的一种 |
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