拉韧带
简介
拉韧带其实就是热身的一种形式,剧烈活动前要把筋拉展,以防止突然加速韧带承受能力受不住,受伤或断裂:韧带拉伤,另外一个意思就是:通过拉韧带,提高身体弯度的承受能力,各部肢体的延展能力。
有三个最重要的,趴压 拉,做动作要注意否则会拉伤抽筋,头晕,休克。
| 上位词 | 热身的一种形式 |
|---|---|
| 中文名 | 拉韧带 |
| 原始名称 | 拉韧带 |
| 外文名 | ligament pulling |
| 属性 | 热身的一种形式 |
| 技法 | 热身 |
| 注意事项 | 注意做准备活动 |
| 精选上位词 | 形式 |
| 英文名 | ligament pulling |
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