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下腰
简介
下腰又称“下桥”,是发展人的柔韧性的一项身体练习。下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽,两臂向上举起,挺髋、上体后仰,直至头朝下、两手掌撑地,整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直,手脚的距离尽可能地靠近。
| 中文名 | 下腰 |
|---|---|
| 别名 | 下桥 |
| 原始名称 | 下腰 |
| 拼音 | xià yāo |
| 类型 | 武术动作 |
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