炸鸡排

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简介

炸鸡排是一道家常菜,属于闽菜,主要食材是鸡大腿或鸡脯肉,工艺是炸,味咸辣。鸡肉中蛋白质含量高,但是油炸食品食用量宜控制。

鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。

上位词 肉类
中文名 炸鸡排
原始名称 炸鸡排
口味
类别 家常菜谱
制作方法
  • 从超市买了一块鸡胸脯,有些厚,切成三部分
  • 拿一片加孜然粉,黑胡椒粉,酱油,生抽,加水腌制10-15分钟
  • 裹上面粉,再裹层鸡蛋液,再裹面包糠。我忘记买鸡蛋了就没裹鸡蛋,所以裹完面包糠还是黑黑的...
  • 热油锅,炸直两面焦黄,我的是酱油色不好看所以最后炸出来把面皮去掉了,在面板上垫层塑料袋或者保鲜膜把炸好的鸡排切成段,挤一些番茄酱
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