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有氧练习
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简介
有氧运动的全名是有氧代谢运动。它是强身健体的最好运动之一,能够增强心血管系统、减轻压力、降低血压等。心率保持在150次,分钟的运动量,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。
| 上位词 | 有氧代谢运动 |
|---|---|
| 中文名 | 有氧练习 |
| 全称 | 有氧代谢运动 |
| 别名 | 有氧代谢运动 |
| 原始名称 | 有氧练习 |
| 形式 | 快走 慢跑 健身操游泳 |
| 类型 | 强身健体的最好运动之一 |
| 风格 | 强身健体的最好运动之一 |
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